我出去玩一下

1/28－陽明山東段縱走(風櫃嘴登山口-頂山-石梯嶺-擎天崗-冷水坑-夢幻湖-七星山東峰-七星山主峰-小油坑)

這一天很快地來臨了~其實我原本是預計過年後,才要開始來挑戰,但沒想到堂弟臨時邀約去爬陽明山....就問他要不要跟我一起挑戰?!他也很爽快的答應了(其實他一開始根本還不清楚我要怎麼爬哈哈哈)!大概跟堂弟討論之後,就定案1/28早上10點約在劍潭捷運站的公車站牌前~~~老實說這是我第一次這麼晚爬陽明山~以往跟我爸.我姊爬山都是早上6點開車出門,7點半就會到陽明山了~也曾經登完七星山後,馬上下山回家,接著中午上TRX的課.....然後下午在家睡到爽!

這次會約這麼晚,主要是因為我們要搭去風櫃嘴登山口的"市民小巴1"(←請按我),假日一天只有5班車.....第一班是早上6:10,捷運6點才開,我完全趕不到~所以只好延後到第二班10:10!原本有計畫騎車去登山口,但因為不是原路返回,加上下山到了劍潭站,還是得轉乘市民小巴1回登山口牽車,有點麻煩,所以作罷!還好現在是冬天,所以中午爬山比較沒影響~

市民小巴1的站牌在劍潭捷運站1號出口的左側,有一整排的站牌~在站牌前,會有首都客運的站務人員幫忙整隊,因為這邊公車站的公車跟乘客都很多....去故宮.新兒童樂園.陽明山都在這裡搭車,所以不清楚的人也可以問站務人員!

這一天早上我家就開始下雨了,在出門前掙扎很久跟堂弟說等天氣好一點再爬好了~結果台北市根本還沒下雨,所以堂弟堅定不移的爬山意志還是讓我出門了哈哈哈!大約10點抵達劍潭捷運站,10:10搭上市民小巴1,搭乘這班車的乘客不多,大概是天氣不好,所以上山的人也不多......

(因為下雨,就沒有拍照做紀錄,以當天的軌跡來說明)

到風櫃嘴的車程大約30~40分鐘,因為考慮到有人第一次來風櫃嘴(就是我們),所以司機還很貼心的講解:下車的地方就有一個階梯,這還不是真正的登山口,離風櫃嘴登山口大概還要走20分鐘,上階梯走一段後,會接到產業道路,往左邊再走一段路至轉彎處,才會到真正的風櫃嘴登山口!

因為市民小巴1的最終站是頂山,所以也有山友選擇從頂山開始爬......下車後,我跟堂弟說頂山我們等一下也會經過~然後堂弟就無奈的說:那為什麼我們不坐到頂山再爬?!哈哈哈哈整個就是被我騙來的感覺啊!!我們要有冒險的精神呀!!!!

冬天的體力明顯下降很多,不知道是不是食量變大,覺得走連續的階梯腳步都很沉~~~而且前一天上有氧課操了很多腿力,所以今天休息的次數還滿多的!我不想當老鼠屎啊.......

還好風櫃嘴到擎天崗這一段路,除了部分的連續階梯之外,大概2/3都是緩坡,而且是一大片樹林~~~因為中途開始下大雨,我們也穿起雨衣,結果因為我都在看腳下的步道,然後帽子擋住我的視線,加上緩坡的腳程走比較快,就迎頭撞上一顆長歪的樹,"碰"的一聲,額頭痛爆了......還好我頭殼夠硬,沒什麼大礙!!!!

(因為下雨,就沒有拍照做紀錄,以當天的軌跡來說明)

到達擎天崗步道後,因為竹篙山在擎天崗環形步道後面(咖啡色路線),天候不佳我們決定捨棄這個點,直接前往擎天崗遊客中心休息~因為遊客中心內禁止飲食,我們只好坐在候車亭,在冷風中補充熱量......還遇到一位近70歲的老伯,問我們是不是從風櫃嘴上來的?原來他就走在我們後頭啊~~~太佩服了!!!

吃完東西後,穿上雨衣再出發,此時的雨衣已經無擋雨的功用,因為裡外已全濕,只是用來擋風的!!!我們沿著公路(藍色路線)慢慢走到冷水坑.....後來我回家研究路線,才發現擎天崗環形步道中有岔路可以接到冷水坑的步道(紅色路線)~

(因為下雨,就沒有拍照做紀錄,以當天的軌跡來說明)

沿著公路走到冷水坑,在遊客中心的斜對角就可以看到冷水坑登山口接上七星山......接下來才是真正的考驗,因為是陡上的階梯~抵達觀景台後,因為山上霧濃,雖然下雨,但是有種雲霧飄渺的感覺,想必是夢幻湖最夢幻的時刻吧?

不過一樣地,回家後研究路線,發現我們走的公路中(藍色路線),應該有一個步道口是可以到菁山吊橋,然後接往冷水坑登山口(紅色路線)!相同地,如果從剛剛冷水坑-擎天崗步道(橘色路線)走來,一樣是會接到菁山吊橋至冷水坑登山口~

然後如果要去夢幻湖的人,可以從"冷水坑溫泉"旁邊的步道,接上夢幻湖停車場,再走至夢幻湖~

(因為下雨,就沒有拍照做紀錄,以當天的軌跡來說明)

特地繞道的夢幻湖路線

果然,超級夢幻的夢幻湖哈哈哈,和上一次清澈的感覺完全不一樣!!!!

看完湖景,就要認真來爬山了~只剩最後一段,今天任務就成功了!!!因為我需要的休息時間比較多,所以最後我叫堂弟先走,然後我像一隻烏龜一樣慢慢爬上東峰~最後真的是靠意志力再撐的啊~~~還差點後腿抽筋......上東峰後,因為風大,所以我們不停留,直接再攻上主峰!!!!

總算成功了~~~雖然已經是第五次登七星山,但這次特別有成就感啊!!!!看看我都喜極而泣了哈哈哈

堂弟這次的任務是看夢幻湖~連七星山另外2個步道(冷水坑和小油坑)也一次集滿了!

拍完照我們也是直接下小油坑,整理一下自己的儀容,因為太狼狽了~~~頭髮濕,衣服濕,褲子濕,腳也濕.....根本是淋雨爬山,這就是我不太喜歡雨天爬山的原因啦~不過這也算是增加一次特別的經驗,總是要經歷過各種的狀況看看啊!不過衣服濕之後,不管外套穿再厚,還是會從骨子裡冷起來的感覺....所以以後要記得多帶一件衣服替換~看看,這樣是不是就學到一個經驗了!(好弱的經驗哈哈哈)

在候車亭等著108遊園公車時,把剩下的食物吃光光,犒賞自己任務達成!搭上遊園公車後,司機載著我們幾位遊客前往陽明山總站,再轉乘260路公車回到劍潭捷運站,拖著身心俱疲的自己回家!

這是從「綠野遊蹤」APP截圖下來的今日蹤跡!看起來滿長一段路......

沒想到我們走了近13公里的距離?!總時數5小時,跟我估計的時間差不多~因為我看網路上山友的分享,也大概落在5小時左右!但是這次我們略過了竹篙山......

 整段路程,只有前段跟最後七星山是陡上的階梯外,中間其實滿多緩坡~而且落差也不大!

因為這次我忘了戴小米手環出門,下載的計步器APP又失效,幸好堂弟的iPhone有內建計步器.....居然走超過25000步?!這對平常步數只有1000~2000步的我來說,是個很大的數字啊~~~而且還自動換算成樓數....根本可以爬3座台北101了啊哈哈哈哈!

爬後心得:

雖然這段路線前陣子研究過,但網路上看地圖或是看其他山友的分享,都還是抵不過真正走一次來得清楚啊......走過一次才知道下次要怎麼走比較省時~而且雖然心裡已經有準備是一段辛苦的路程,但是身體卻完全沒準備,可以用"自不量力"來形容.....前面不到2公里的階梯就已經讓我要死要活了~還好中間緩坡讓我不至於馬上打退堂鼓!不過經過這次大縱走的"前哨站",也讓我知道自己的體力是完全不夠的,要督促自己開始認真訓練了~不然下次爬西段縱走,可能就會無法達成了!加油!!!!

3/11－陽明山西段縱走(清天宮登山口-向天池-向天山-面天山-大屯山西峰-大屯山南峰-大屯山主峰-小油坑)

自從1月底爬完東段縱走後,就有開始認真上健身房,雖然一個禮拜才去一次,不過再搭配原本就有持續在上的課程,應該體能多少會增加一點吧?!雖然我也不知道自己到底有沒有練到重點,不過多運動總是好的吧~~~過年後的天氣也晴朗不少,打算繼續挑戰後面的西段縱走,即使目前還沒辦法東西大縱走一次走完,但至少把西段走完才覺得有始有終.......

和堂弟相約禮拜天早上7:50在北投捷運站,因為天氣很晴朗,怕太晚爬山會太熱,加上這次在北投捷運站往清天宮的小6公車(←請按我)班次很多,平日假日都是每20分鐘就有一班,所以我們預計搭乘8:00的車上山~~~結果一出捷運站,就看到前方公車站牌旁聚集一大堆登山客.....還看到一條長長的人龍,一問之下,就是排隊搭小6!!!!!趕緊跟著排隊,此時前方大概已有30多位山友了,就這樣邊排邊聊天,等到8:30才搭上車.....想當然,車上的山友都擠成沙丁魚了~~~看到窗外沿路的居民一臉驚訝的看著車裡如同動物的我們上山!!!!

車程大約30分鐘,抵達清天宮後,先去公廁上廁所!!!因為接下來沿途都沒有廁所,可能要走到二子坪或小油坑遊客中心才會有廁所出現~~~公廁在清天宮的斜對面,小小一間,是男女共用喔!

上完廁所,走往清天宮後方的登山口,先拍張照記錄.....

「我準備好了!」今天活力滿滿~整頓完畢後,大約9點開始上山.......

一開始的步道還能看得到風景.....今天天空超清晰啊~~~接著就走入竹林裡,然後也是緩坡,堂弟因為換上登山鞋後,整個健步如飛啊....讓穿著運動鞋的我跟在後面也不能鬆懈哈哈哈哈~可惜今天穿不到我人生第一雙登山鞋啊.............

沿著指示牌前往向天池,到達向天池大約早上10點,比手冊推算的時間90分鐘,快了半小時.....向天池的人潮很多,大概跟菜市場一樣吧哈哈哈~~~向天池是個火山口,雖說是個池,但要看到它積水成池的樣子,是很不容易的......除非颱風天或是雨季才有可能吧?!不然平常就是一個野餐的好所在!!!!

要不是因為挑戰西段縱走........我還真想直接坐在這曬日光浴了哈哈哈哈~~~不過,太陽雖然很大,但吹來的風還是冷的!

向天池拍完照後,接著前往向天山了~~~這邊就比較多連續階梯....不過離向天山滿近的,大約半小時就到了!

早上10:24抵達向天山,因為買了活動手冊,要拓印每座山木樁上的字!上次東段下雨完全沒辦法拓印......這次我可做好萬全準備了~~~~看看我多認真在拓印哈哈哈....

在向天山的木樁上是"動"字,剛剛還差點就錯過這根木樁,直接前往面天山去了!!!! 

拓印拍照完,喝口水繼續前往有反射板的面天山去,手冊裡推算的時間差不多要走半小時~

結果我們只走了15分鐘,10:38抵達面天山,這裡聚集的山友比較多,面天山最著名的地標就是有2塊反射板(我後方).....之前有和我姊來過一次,不過那次是從二子坪過來的~還記得當時從二子坪來才1.6公里,就讓我們喘得上氣不接下氣......一樣在木樁上拓印到"活"字,順便拍照紀錄!

在面天山的觀景台上拍照~風景真的很美,今天真是來對了!!!!

整個大台北地區都可以看得滿清楚~~~

剛剛走過的向天山步道........

看到這種美景,剛剛爬連續階梯的疲憊感都消失了~~~~

來個全景模式!

在旁邊草地野餐一下~補充熱量後,我們接著啟程前往下一座山.......面天山前往大屯西峰的途中,會經過面天坪,沒仔細看路標的話,可能就會隨著人潮往二子坪去了!

大屯西峰,是這次西段縱走的魔王路線~~~有先上網看其他山友分享的文章,雖說不會困難到爬不上去,但畢竟沒爬過什麼要攀繩的山,只有之前去內湖剪刀石有攀過一次,但那次樂趣成分居多,沒什麼難度!所以這次我抱著謹慎的心態看待大屯西峰的路線~~~也準備了手套以防萬一!

一開始還不需要攀繩,不過這裡的步道明顯和其他山路來得"原始"許多.....都是石塊跟樹根盤根錯節而來的,而且有些間隔差距也比較大,所以真的要非常注意~

繩子開始出現了~越靠近山頂的路段以泥土居多,會比較滑,需要拉繩以策安全.....當然下山就更需要小心了!若是陰天或雨天,建議還是別冒險來這了吧~~~

花了一番功夫,11:50終於登上大屯西峰了~在大屯西峰的木樁上拓印到"走"字!

大屯西峰與面天山的距離有點遠,我們花了70分鐘才爬到大屯西峰......和活動手冊裡推算的80分鐘時間差不多!

因為剛剛在面天山已經補給熱量過了~所以大屯西峰我們沒有停留太久就繼續前往大屯南峰!

照片這樣看起來好像只是有點陡的普通上山路線?!

其實是超陡的下坡啊~~~這種陡坡+攀繩的路線,上山還沒有太大的感覺,反而是下山比較恐怖.......看著前一位山友的下山方式,我們也小心翼翼的跟著背向下山!

沉思要怎麼下山.......其實是在等前一位山友下山~~~因為路徑很小條,所以一次只能一個人通過,就連遇到上山的山友,也只能先在旁邊等候.....如果剛好上山的是一群登山隊伍,那就得耐心等待了!!!!

這種路線需要手腳並用,拿著拐杖太礙事了~~~

這種山路是難不倒我的~~~~看看我下山的英姿哈哈哈哈

其實.....正面下山也是可行的啦~~~看看堂弟這麼健步如飛,多麼輕鬆!!!!(請忽略我說話走音........)

剛剛魔王路線的西峰已經撐過去了~~~

中午12:36抵達大屯南峰,和手冊推算的時間差不多一樣35~40分鐘!在大屯南峰拓印到"縱"字......

中午的天空反而沒有早上清晰......看得到堂弟手裡捏的其實是台北101嗎?!哈哈

遙望著大屯山主峰.....看著那一長串的階梯,心想著只要再上坡一次,就完成今天最後一座山了!!!!!加油啊~~~~

在大屯山主峰步道的路途回頭,看到剛剛一路走過來的山頭.....覺得有點佩服自己~~~以前爬山,只爬單獨一座,就覺得自己很厲害了!沒想到現在有機會進階到一天爬5座山頭了.....雖然陽明山東.西縱走路線只能算是一般健行等級,不過已經很開心自己的體力有進步了~~~而不是只會爬七星山而已!!!!

走了40分鐘,下午1:16抵達大屯山主峰!!!!比手冊推算的時間80分鐘還快一倍~~~此時的大屯山觀景平台上已經被山友們擠得水洩不通........找了個空檔拍照,拓印到"大"字~~~西段縱走,5座山頭,"大縱走活動"集字成功!!!!!

再來個全景圖~~~陽明山西段縱走成功!!!!!

接下來的路線,就是下山到鞍部登山口,再走回到上次東段的終點-小油坑就算大功告成了~~~~在大屯山主峰把剩下的食物全部吃光光!!!

從主峰走到鞍部登山口也是一連串的階梯,可以算是沉悶的一條路,看著上山的山友們,汗流浹背一步步慢慢爬就覺得辛苦!從鞍部登山口接上百拉卡公路人車分道的步道,往小油坑的方向去......

沿途可以看到小油坑美景~~~~在一片綠色樹林中,還有粉嫩的櫻花點綴出春天的氣息!

下午3點,抵達小油坑!!!!!結果堂弟完全認不出這個小油坑,就是上次東段縱走的終點哈哈哈........其實是因為上次濃霧,無法看出全貌才認不得!

這次西段縱走路線,比東段縱走的路線還要迂迴一點~~~

西段縱走總長大約11公里,比上次東段縱走少2公里,不過這次多走了1小時,總共6小時......可能是天氣好,有花比較多時間拍照看風景,連休息補給的時間也比較長!不像上次風吹雨打,補給完就馬上趕路,完全沒有興致多留一秒休息啊~~~

落差圖,這次西段縱走的5座山頭,其實才是真正的上上下下路線.....和東段縱走的落差圖相比,的確是難度較高一點~~~畢竟還有大屯西峰的魔王路線!

這次有特別戴上我的小米手環來記步~~~走了22000多步,上次東段走了25000步.......是說走了2萬多步才消耗315大卡是在走心酸的嗎?!

爬後心得:

我跟堂弟在討論,這次西段縱走,明明路途比較艱難,還要攀繩.....但是卻沒有上次東段縱走感覺來得累?來得無力?

我們猜想可能是天氣因素........雖然大太陽,但是因為有涼風吹,所以身體沒有悶熱感~加上天空清晰,我們的視野可以看比較遠,也比較有心情可以去看風景!!!而不是像上次濃霧下雨,什麼景都看不到,導致2個人爬到後面都只想著為什麼要這樣折磨自己?七星山什麼時候才會到?好想回家洗澡啊~~~

所以天氣真的是個重要因素啊!!!!想起之前看過一本湊佳苗寫的『山女日記』(她難得出這種溫馨小品的小說),裡面有句話我一直在深思它所表達的意境,「心情有餘裕,才能產生感動」,我個人的解讀是:只有心靈沒有受到外在因素的影響,平心靜氣,才能享受這片美景~好啦我國文造詣不是很好,所以這句話我其實想了很久啦哈哈哈!雖然這句話跟天氣沒什麼關係,可是對我來說,我覺得天氣好,不用顧慮天氣問題,才能爬得輕鬆,才更能夠有心情去享受當下爬山的感覺及樂趣.........要是下雨天爬大屯西峰那種路,沒摔死就不錯了,哪裡還管的著什麼餘裕不餘裕!!!!!!

既然東段西段都已經分別完成了~~~那麼接下來,也要開始計劃東西大縱走一次走完.......這是今年的挑戰之一!!!!希望近期就能完成~~~

延伸閱讀我的登山足跡:

郊山- 陽明山東段.西段縱走 / 陽明山東西大縱走 / 無耳茶壺山+半平(屏)山 / 草嶺古道-桃源谷 / 石碇-新店縱走 / 阿塱壹古道 / 三峽-南勢角縱走 / 九九峰+貓囒山 / 

中級山- 三星山 / 東卯山 / 水社大山 / 大尖山 / 八仙山 / 

百岳- 合歡群峰 / 嘉明湖 / 玉山主峰 / 奇萊南華 / 桃山喀拉業 / 合歡西北峰 / 畢羊縱走 / 北大武 / 志佳陽大山 / 池有品田 / 屏風山 / 大小劍 /